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Introducción al Yoga
INTRODUCCIÓN AL YOGA. Enero/Febrero 2021
Sesión 1: Escucharme y Adaptar los ejercicios. Respiración Completa. Trucos para espalda, piernas, cuello y hombros en las posturas de suelo (66:05)
Sesión 2: Los 8 pasos del Yoga según Patanjali. Alineamiento y esfuerzo justo. Trucos para las posturas de pie (60:38)
Sesión 3: Saludos al Sol y Yoga reconstituyente (63:13)
Sesión 4: Clase completa e introducción a la Meditación (61:47)
EXTRA! Sesiones de Yoga y Meditación (de regalo)
Meditación guiada y orientaciones para comenzar. Jue 11/02/21, 19h. (43:34)
Preparación del Saludo al Sol, versión y ritmo suave. Mié 3/3/21, 19h. (68:07)
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Sesión 1: Escucharme y Adaptar los ejercicios. Respiración Completa. Trucos para espalda, piernas, cuello y hombros en las posturas de suelo
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